Leefstijl

Als BLCN leefstijlcoach

begeleid ik je stap voor stap naar een gezondere leefstijl.
Eén van de kenmerken van de aanpak van een leefstijlcoach is dat we altijd naar jouw hele leefstijl kijken als basis voor de coaching. Ik werk met de BRAVO factoren, deze staan voor Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning (inclusief slaap en stress).

De som van deze delen is namelijk meer dan het geheel. Als je beter voor je zelf zorgt op al deze vlakken, zul je allerlei bijwerkingen kunnen krijgen. Meer energie bijvoorbeeld, of lekkerder in je lijf zitten, een rustiger hoofd, meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld. Je gezondheid verbetert en veel deelnemers kunnen dan ook stoppen of minderen met medicijnen in overleg met hun huisarts.

Leefstijl heeft betrekking op veel aspecten van je leven. Niet alleen voeding en beweging, maar ook slaap, niet-roken en ontspanning zijn onderdelen van je leefstijl.

Ik als leefstijlcoach kijk samen met jou naar je huidige leefstijl, en waar je naar toe zou willen. Welk gedrag hoort daarbij en hoe bereik je dat? Ik sluit altijd aan op jouw persoonijke situatie, je wensen, vragen en mogelijkheden.

Een traject start vaak met een intakegesprek, waarin je samen met mij bepaalt wat jouw leefstijldoelen zijn en wat er nodig is om deze te behalen.

Vervolgens gids ik jou in een traject daar naar toe. Ik adviseer niet, maar kijk samen met jou naar wat je nodig hebt, wat er mogelijk nog in de weg staat en hoe je dat kunt oplossen.

Voor meer informatie of aanmelden, stuur een email, of bel of app naar 0657570554.